講座のお知らせ
わたしのリフレッシュ講座 ～からだを改善したい方へ～
| 日時 | ９月3日・17日（全２回）水曜日 10：00～11：30 |
| 受講料 | 1200円 |
| 定員 | １０名 |
| 対象 | １８歳以上（お子様連れ大歓迎です） |
| 持ち物 | ヨガマット（なければバスタオル） |
| 講師 | 安立愛子 マットピラティスインストラクター マタニティピラティスインストラクター |
| 内容 | 有酸素運動、筋トレ、ストレッチを沢山盛り込んだ講座です |
防災クッキング
| 日時 | 9月7日（日曜日）10時～12時 |
| 受講料 | 1,000円（材料費込み） ※入金後はキャンセル不可 |
| 定員 | |
| メニュー | コーンポタージュのクリームパスタ ウィンナー入りおかず蒸しパン お麩チョコ |
| 持ち物 | エプロン・三角巾・ハンドタオル |